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第301章 补篮训练(一)

时间转瞬即逝,到了周五放学,浩珅和队长还有其他队员准时在校篮球馆集合。

教练神情严肃地站在场地中央,目光威严地扫视着众人,今天他给大家精心安排了一系列的训练任务。

首先是热身运动,浩珅认真地转动着脚踝,活动着膝盖,每一个动作都做得十分到位。队长则用力地伸展着双臂,仿佛要将全身的筋骨都舒展开来。队员们也都一丝不苟地活动着身体的各个关节,压腿、扭腰,现场气氛专注而热烈。

热身完毕后,便是跑圈。大家迅速排成一列,浩珅调整好呼吸,迈着稳健的步伐跑在队伍中间。队长则一马当先冲在前面,他步伐有力,双臂有节奏地摆动着。大家整齐地绕着篮球场奔跑起来,脚步声如鼓点般密集,喘息声此起彼伏。

跑圈结束,还没等大家喘口气,教练又吹响了尖锐的口哨,那尖锐的哨声瞬间打

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