时光悄然流转，转眼间来到了周五的傍晚。放学后，浩珅步伐匆匆地与校队的队员们纷纷在球馆齐聚。

此时，教练也出现在了球馆中，开始有条不紊地安排着今天的训练任务。教练神色严肃地对大家说道：“平日里大家一定要注重体能训练，知道吗？”队员们纷纷点头表示明白。

紧接着，浩珅深吸一口气，眼神坚定地和大家一起行动起来。他迈着有力的步伐，开始绕着场地奔跑。他的双臂有节奏地摆动着，每一步都带着十足的冲劲，汗水肆意挥洒，足足跑了八圈才停下。停下时，他微微喘气，胸膛剧烈起伏着。

稍作休息后，浩珅走到指定位置，他双手稳稳地托着篮球，眼神专注地盯着篮筐。然后，他双腿微微下蹲，猛然发力起跳，同时手臂伸展，将篮球用力地投了出去。一次又一次，他认真地进行着投篮，每一个动作都标准

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