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无论是外人家人打压推卸责任对自己伤害的异同

推荐一些应对经常打压别人、推卸责任的人的方法?

以下是一些应对这类人的方法:

一、调整心态

1.保持淡定

?不要被他们的行为轻易激怒,保持冷静和理智。告诉自己他们的行为是他们的问题,而不是你的过错。

?例如,当他们打压你时,心里默默提醒自己:“他们的话不代表真实的我,我无需为此生气。”

2.增强自信

?坚信自己的价值和能力,不因为他们的否定而怀疑自己。可以多回忆自己的成功经历,强化自我认同感。

?比如,每天花几分钟回顾自己做过的出色的事情,提升自信心。

二、沟通策略

1.直接反馈

?勇敢地指出他们的不当行为,让他们知道你已经察觉到了他们的问题。但要注意语气和方式,避免引发冲突。

?例如,可以说:“我觉得你最近总是在打压我,这

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