霍家因为是女子当家，所以，女子从小也都会受到严格的训练，以支撑起霍家的家业和制度。
霍婉儿作为霍仙姑的女儿，受到的训练更是严格，而霍玉婷能够成为霍婉儿的侍女，也是精挑细选的。
别看她们两个是女子，看起来柔柔弱弱的，但身上的本事也是不差的。
而且沈晧也看了，她们修行的资质也都不差。
两人见自己脑海中突然出现了一大串信息，内心直呼神奇。
仔细将这炼气吐纳之法反复诵读几遍，熟悉了吐纳呼吸的方法后。
两女便开始按照方法呼吸吐纳起来。
两人很快就进入到节奏之中。
过了一会儿，她都感觉到，体内出现了一丝丝奇异的暖流。
随着呼吸吐纳，暖流越来越多，最终，都聚集到了丹田的位置。
成功打开了丹田气海，完成了炼气第一步。
气海打开之
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