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场景：澳门豪华酒店健身房
时间：早上6:00
人物：林念淇、孙颖莎、其他运动员
清晨，天空刚刚泛起鱼肚白，整个城市还在沉睡之中。但对于习惯了早起的运动员们来说，新的一天已经开始了。他们陆续来到酒店的健身房，准备开始一天的锻炼。
林念淇（自言自语）：早上的锻炼能帮助我唤醒身体，准备好面对接下来的挑战。
健身房内，现代化的器械排列整齐，透明的落地窗外是澳门繁华的街景。运动员们根据自己的训练计划，开始了各自的锻炼。
孙颖莎（在跑步机上调整着速度）：念淇，你今天准备做什么训练？
林念淇（在瑜伽垫上做着拉伸）：我先做拉伸，然后是一些核心力量训练，最后可能会去游泳。
孙颖莎（点头）：游泳是你们的主项，确实需要保持水感。
覃海洋（举�
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