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第27章 西番莲

西番莲,又名百香果。

一、外观特点

果实呈卵球形,成熟时果皮颜色有紫色、黄色等。表面较为光滑,有许多小颗粒凸起。

二、营养价值

1. 富含维生素 C、维生素 A、维生素 B 族含多种维生素,可增强免疫力,美容养颜。

2. 含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

3. 含有多种矿物质,如钾、镁、铁等,对维持人体正常生理功能起着重要作用。

三、口感风味

西番莲的果肉酸甜多汁,具有浓郁的果香。可以直接食用,也可用来制作果汁、果酱等。

四、食用方法

1. 直接挖取果肉食用,可根据个人口味添加蜂蜜或白糖调节甜度。

2. 制作西番莲果汁,将果肉挖出后加入适量水和蜂蜜搅拌均匀即可。

3. 用于烹饪,如制作西番莲蛋糕、西番莲酸奶等。

五、种�

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