豆角是一种常见的蔬菜。
一、外形特征豆角通常呈长条状,颜色多样,有绿色、紫色等。其表面较为光滑,有的品种带有细小的绒毛。豆角的长度一般在十几厘米到几十厘米不等。
二、营养价值豆角富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。其中,膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘;维生素 C 和维生素 A 等具有抗氧化作用,有助于增强免疫力和保护视力。
三、烹饪方1. 清炒豆角:将豆角洗净切段,锅中热油,放入蒜末爆香,加入豆角翻炒至变色,加入适量盐、生抽等调味即可。
2. 干煸豆角:把豆角炸至表皮起皱后捞出,锅中留少许油,放入干辣椒、花椒等炒香,再加入豆角煸炒,加入盐、糖等调味。
3. 豆角焖面:先将豆角和肉类炒熟,加水煮开后放入面条,焖煮至面条熟透,搅拌均匀即可。
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